JONGEREN

Happy?

Een tijdje niet lekker in je vel zitten, dat komt veel voor bij jongeren. Als je minder lekker in je vel zit, heb je vaak geen zin om iets te gaan doen (sporten, met vrienden afspreken), kan je je minder goed concentreren en blijf je misschien wel steeds vaker thuis. Hierdoor kun je je steeds slechter gaan voelen.

 

Veel jongeren denken dat zij de enige zijn die niet lekker in hun vel zitten. Dat komt onder andere doordat andere jongeren die zich ongelukkig voelen een 'masker' opzetten, waardoor het lijkt alsof het goed met ze gaat. Ook trekken jongeren die niet lekker in hun vel zitten zich vaak terug, waardoor het niet opvalt dat ze zich depri voelen. Hierdoor lijkt het alsof 'niet lekker in je vel zitten' weinig voorkomt. Maar dat is niet zo. Uit onderzoek blijkt namelijk dat:

-    Jaarlijks 1 op de 5 jongeren last heeft van depressieve buien (nergens zin in hebben, chagrijnig

      zijn, zich eenzaam voelen, zich schuldig voelen zonder duidelijke aanleiding, zich slecht

      kunnen concentreren, ineens veel of weinig eetlust hebben, weinig energie hebben en/of,

      ineens veel of weinig slapen).

-    Jaarlijks 1 op de 22 jongeren een echte depressie heeft.

 

Happyles.nl

De lessen van Happyles zijn ontwikkeld voor jongeren tussen de 13 en 25 jaar van het VMBO of MBO. Het doel is om vanuit een positieve insteek het geluk en de psychische gezondheid van jongeren te bevorderen en depressie te voorkomen. Jongeren worden zich in de e-lessen bewust van hoe zij zich voelen en krijgen tips en oefeningen die hen kunnen helpen om zich vaker lekker in hun vel te voelen.

 

Tijdens de lessen zal ingegaan worden op de (verdere) ontwikkeling van de volgende vaardigheden:

-          vaardigheden in het oplossen van problemen;

-          weten welke talenten je hebt;

-          wan leuke dingen denken;

-          iets nieuws ondernemen;

-          iets aardigs doen voor een ander;

-          irreŽle gedachten ombuigen naar reŽle gedachten;

-          sociaal vaardig zijn;

-          sporten;

-          het vermogen om te genieten van alledaagse zaken.

 

Jongeren kunnen zich niet zelf opgeven voor Happyles, wel kunnen ze aan hun school (bijvoorbeeld zorgcoŲrdinator of mentor) vragen of deze Happyles wil gaan uitvoeren. De school kan dan contact opnemen met het Trimbos-instituut.